Desde o começo da quarentena, ou até mesmo nos primeiros indícios de distanciamento social, começaram a pipocar dezenas de listas de filmes, livros, séries e coisas para fazer no período. As buscas sobre exercícios em casa, receitas para alegrar os familiares e como entreter os filhos dividiram os holofotes com termos médicos e formas de ajudar outras pessoas.

Então, resolvi fazer a minha própria lista de coisas para fazer durante a quarentena. Mas, como eu sou diferentão, tentei pensar em atividades que as pessoas não cogitaram fazer ou não pensaram ser possível. Vamos lá:

1 – Faça terapia online

Essa parece clichê, mas garanto que, quem não fazia terapia antes de ter de ficar em casa, não pensou em começar. Existem vários serviços com preços e formas de pagamento acessíveis, principalmente nas universidades. Vale a pena verificar a possibilidade e se cabe no orçamento do mês. É um tratamento de saúde que se tornou imprescindível neste momento.

2 – Tome sol

Ok, você deve estar se perguntando quando vão começar as dicas realmente inusitadas. Mas não pude deixar de falar sobre a importância de pegar um pouco de sol diariamente. A vitamina D é uma das mais importantes para o organismo e é essencial para o equilíbrio de diversas funções como absorção de cálcio, que compõe os ossos, e fósforo, que auxilia no funcionamento do cérebro. Estudos indicam que  níveis de vitamina D abaixo do ideal aumentam o risco de morte por diferentes causas em até 26%. Por isso, os especialistas recomendam de 10 a 15 minutos diários de sol, antes das 10h, para manter os níveis controlados.

3 – Reconecte-se com pessoas do passado

Sabe aquele amigo que você nunca consegue encontrar ou aquela ex-colega de trabalho super legal que você não fala há muito tempo? Então está na hora de se reconectar. Na minha opinião, talvez uma das coisas que faça melhor para a saúde é estabelecer vínculos afetivos reais e fortes, independentemente da proximidade física. Neste momento em que nos sentimos tão desconectados, converse com essas pessoas que foram ou ainda são importantes para você. Pode ser sobre seus planos, animais, família, trabalho, amenidades, qualquer coisa! O importante é restabelecer o vínculo.

4 – Mude as coisas de lugar

Um dos grandes perigos desta quarentena é a mesmice. Viver uma vida automatizada e sem mudanças é praticamente um atestado de óbito para a criatividade. Para que essa rotina não te deixe louco, mude as coisas de lugar! Pode ser os móveis, o jeito de cozinhar, as roupas que você usa, a ordem em que aborda as tarefas do dia ou até mesmo adotar hábitos que você sempre quis ter. O importante é se mexer!

5 – Desconecte-se do mundo digital

Uma das grandes fontes de ansiedade da vida moderna é chamada de internet. As redes sociais então, pior ainda! Por mais que se manter informado seja bom e necessário, é legal reservar algumas horas por dia para se desligar completamente de aparelhos eletrônicos. Se a sua família quiser embarcar nessa com você é ainda melhor. Redescubra as coisas off-line e vai ver como os níveis de ansiedade e stress diminuirão consideravelmente, melhorando inclusive a convivência com as pessoas “confinadas” com você.

6 –Reavalie as prioridades na sua vida

Este item parece realmente profundo, mas existem vários níveis para esta reavaliação. A ideia aqui não é fazer com que todo mundo mude tudo sobre si da noite para o dia e nem que “vire santo”. O objetivo desta atividade diária e constante, não só durante a quarentena, é verificar permanentemente o que é importante para você, no que você acredita, quais são os seus valores, planos, o que você gosta ou não gosta na sua personalidade. Enfim, existem infinitos aspectos que podemos enxergar em nós mesmos. Somente observando a forma como interagimos conosco, com os outros e com o meio em que vivemos, é que podemos perceber se está ou não adequado com o que queremos da vida.

Invente moda!

Como já dizia o pensador Osho, “ficar louco de vez em quando é necessidade básica para permanecer são”. Então, tente não dar vazão às paranoias e picuinhas, não encasquete com sentimentos mal-resolvidos e aja de acordo com o que te faz feliz, sem esquecer do próximo. Saia da casinha, crie algo novo, construa alguma coisa com as mãos, brinque, sorria, pule, dance… Esta é a hora de descobrir e ser quem você realmente é.  Talvez ficar em casa não seja tão ruim assim.